يبدو واضحاً أن حالة الارتجاع المريئي تسوء في فترات التوتر. لذلك، ثمة اعتقاد بأن التوتر قد يكون سبباً للارتجاع المريئي الذي يسبب إزعاجاً كبيراً خصوصاً أثناء النوم وقد تحول إلى آفة العصر. 

التوتر والارتجاع المريئي

ما هو الارتجاع المريئي؟
 الارتجاع المريئي حالة ترتبط إلى حد كبير بالتغذية وبعوامل أساسية هي:
-الدهون.
-زيادة الوزن.
-التدخين.
ويحصل الارتجاع المريئي بسبب صعود المحتوى الحمضي من المعدة إلى المريء  ما يسبب أحياناً تهيجاً في المريء.

فما الأعراض المرتبطة بالارتجاع المريئي؟
الحرقة هي أبرز الأعراض المرتبطة بالارتجاع المريئي ويبدو وكأن هذا الإحساس يعود إلى الخلف، إلى ما وراء الحنجرة أحياناً. 
من الأعراض المزعجة الشائعة أيضاً المذاق المر في الفم نتيجة ارتجاع المواد الحمضية إلى الحنجرة والفم. وغالباً ما تزيد هذه الأعراض سوءاً عند الانحناء إلى الأمام أو عند الاستلقاء.

هل يعتبر الارتجاع المريئي مشكلة صحية فعلية؟
بحسب الخبراء لا يعتبر الارتجاع المريئي مشكلة فيزيولوجية دائماً. يمكن أن يشعر به البعض بعد وجبة دسمة ومن دون أن تكون حالة مقلقة. لكن عندما يتكرر ويكون مزعجاً أثناء النوم ويسبب سعالاً وحريقاً متكرراً وتغييراً في الصوت من المهم استشارة الطبيب ومعالجته.

هل يسبب التوتر الارتجاع المريئي؟
بحسب ما نشر في SanteMagazine يشكو كثر ممن يعانون من التوتر من الارتجاع المريئي. لكن تشير دراسات إلى أن هؤلاء الأشخاص لا يعانون هذه المشكلة أكثر من غيرهم من الأشخاص. ويؤكد الخبراء أن التوتر لا يسبب الارتجاع المريئي ولا يزيد من الحموضة في المعدة ولا يسبب ضرراً في المريء. في المقابل، يمكن أن يزيد من الإحساس بالألم، وبالتالي هو يزيد من تحسس المريء. لذلك يمكن الشعور بالانزعاج الزائد من الارتجاع المريئي عند الشعور بالتوتر والقلق. وينطبق ذلك على مشكلات صحية أخرى مثل متلازمة القولون العصبي حيث يزيد التحسس العصبي من الإحساس بالوجع.

ما الأسباب الفعلية للارتجاع المريئي المرضي؟
ترتبط الأسباب غالباً بنمط الحياة وبأسباب فيزيولوجية:
-الفتق في المعدة: هو السبب الأكثر شيوعاً إذ تعود الأطعمة في المعدة بسهولة إلى المريء.
-زيادة الوزن: في حال زيادة الوزن يزيد الضغط ما يسهل ارتجاع الطعام والمحتوى الحمضي.
-الحمل: يحصل تغيير في عملية الهضم بسبب الهرمونات ويزيد الضغط على المعدة ما يسبب الارتجاع المريئي.
-تناول أدوية معينة مثل مضادات الالتهاب وأدوية ضغط الدم وغيرها من الأدوية التي تيثر   المعدة والمريء.
كما يمكن لبعض العادات المرتبطة بنمط الحياة أن تزيد الحالة سوءاً:
-التدخين.
-استهلاك الكحول.
-تناول القهوة والشاي والمشروبات الغنية بالكافيين.
-استهلاك المشروبات الغازية.
- الوجبات الدسمة وتناول الطعام في ساعة متأخرة.
أما التوتر فيزيد من التنبه إلى الانزعاج المرتبط بالحالة مثل حرقة أو ارتجاع الطعام أو الانزعاج في الجهاز الهضمي. وبقدر ما يكون هناك توتر يزيد الإحساس بهذه الأعراض أكثر. كما أن الأشخاص الأكثر توتراً يميلون إلى الإكثار من اللقمشة والتدخين واستهلاك الكحول ويزيد ذلك الحالة سوءاً. لذلك، من المهم الحرص على الحد من التوتر والسيطرة عليه.