الصيام المتقطع هو نمط غذائي يعتمد على التناوب بين فترات الصيام وتناول الطعام، وله تأثيرات إيجابية على الجسم. يساعد الصيام المتقطع في تحسين حساسية الأنسولين، وتعزيز فقدان الوزن، وتنشيط عمليات إصلاح الخلايا. كما يساهم في تقليل الالتهابات وتحسين صحة القلب والدماغ.